¿QUÉ ES UNA PAUSA EN LA DIETA? Que nos cuenta Andy Morgan sobre la diet break: Si hay algo que he aprendido al entrenar a miles de clientes durante los …
¿Merece la pena hacer diet break?
Eric Helms y su estimación del gasto energético
Cómo estimar el gasto energético para perder grasa Según el libro de las pirámides, de Eric Helms, tenemos algunas formas de averiguar nuestro gasto energético en reposo, para determinar cuál …
Qué déficit debes hacer para perder grasa de manera eficaz
Una de las reglas de pérdida de peso más generalizadas establecer que se requiere un déficit de energía acumulativo de 3500kcal para perder medio kilo de peso corporal. El origen …
¿Sabes cuál es la grasa saludable?
Necesita cantidades adecuadas de buena grasa dietética ¿Bajo en grasa? ¿Sin grasa? Prueba con más grasa. Las grasas dietéticas son esenciales para mantener una buena salud general, especialmente a medida que envejece. «Tu cuerpo …
12 maneras de promover la pérdida de grasa a largo plazo
Antes de leer el artículo te regalo mi ebook de pérdida de grasa, para que tengas mejores resultados. Pincha en el enlace y descárgatelo. DESCARGA GRATIS Perder grasa corporal puede …
6 vitaminas y suplementos esenciales para la pérdida de grasa
Bajar de peso es un desafío. Pero con la estrategia de suplementos, el plan de nutrición y el programa de entrenamiento correctos, puede cambiar la forma en que se ve, se …
Lo que debes saber sobre el cardio en ayunas
El ayuno y la pérdida de grasa En este artículo, aprenderá lo que muestra la investigación con respecto al ejercicio cardiovascular en ayunas y la pérdida de grasa. Pista: podría ser …