Nutrición deportiva: Qué causa el intestino permeable en un atleta El intestino es responsable de la absorción de nutrientes, pero también de mantener las moléculas grandes y los gérmenes fuera …
Nutrición deportiva: ¿Qué causa el intestino permeable de un atleta?
Suplementación deportiva: contaminación de los suplementos
Suplementación deportiva: contaminación de los suplementos En 2004, Hans Geyer realizó un estudio en Alemania. Compraron 634 suplementos y encontraron que hasta el 14,8% estaban contaminados con sustancias dopantes. En …
Suplementación deportiva: HMB, suplemento mágico de construcción muscular o pérdida de dinero?
Suplementación deportiva: HMB, suplemento mágico de construcción muscular o pérdida de dinero? El β-hidroxi-β-metilbutirato (o HMB) es un suplemento popular para el desarrollo muscular. HMB es un metabolito derivado del …
Suplementación deportiva: Cannabidiol (CBD)
Suplementación deportiva: Cannabidiol (CBD) El cannabis es una planta herbácea que quizás sea mejor conocida por su papel como droga recreativa. Sin embargo, existe un interés creciente en algunos de …
Beta-alanina: ¿la nueva creatina?
Beta-alanina: ¿la nueva creatina? La beta-alanina se ha convertido rápidamente en un suplemento muy popular entre los atletas competitivos en una amplia gama de deportes. En 2005, pocas personas habían …
Entrenamiento de fuerzaUna guía para principiantes de CrossFit: 8 cosas que debe saber antes de su primer entrenamiento de CrossFit
Según el sitio de CrossFit: Este programa “está diseñado para una escalabilidad universal, lo que lo convierte en la aplicación perfecta para cualquier persona comprometida, independientemente de su experiencia. Hemos …
Nutrición DeportivaEl ayuno intermitente y la receta nutricional de CrossFit
Nutrición para crossfit La recomendación nutricional de CrossFit es comer proteína, verduras, grasas de calidad, mucha fruta, bastantes carbohidratos y mucho azúcar, manteniendo la ingesta en niveles que apoyen el …
Suplementación deportivaSuplementación deportiva: ¿Cuánto sodio necesito?
Suplementación deportiva: ¿Cuánto sodio necesitas? En esta serie de publicaciones de blog, se discute qué es el sodio , qué hace en el cuerpo , cómo se pierde con el sudor y …
Una visión general de la nutrición deportiva
Una visión general de la nutrición deportiva La nutrición deportiva es un tema en constante cambio y ha crecido como un campo dinámico de estudio clínico. La investigación continúa aconsejando mejores …
👉Para fanáticos del crossfit en Murcia😈
10 años de crossfit en Murcia dan para mucho. La disciplina que vale tanto para entrenamiento con objetivo de salud como de competición, verdaderamente sorprendente. El entrenamiento de cross fit …