Cuál son los mejores planes de entrenamiento para ti Descripción del entrenamiento No hay duda de que el entrenamiento es extremadamente duro para muchas personas. Y aunque puedo escribir fácilmente un …
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Nutrición deportiva: Qué causa el intestino permeable en un atleta El intestino es responsable de la absorción de nutrientes, pero también de mantener las moléculas grandes y los gérmenes fuera …
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Nutrición deportiva: ¿Cuáles son los efectos de la baja disponibilidad de energía en la salud y el rendimiento? En una de mis publicaciones , defino qué es la disponibilidad de …
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Beta-alanina: ¿la nueva creatina? La beta-alanina se ha convertido rápidamente en un suplemento muy popular entre los atletas competitivos en una amplia gama de deportes. En 2005, pocas personas habían …
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Creatina, cognición y conmoción cerebral: ¿Qué muestra realmente la evidencia? Recientemente, ha aumentado el interés en las estrategias nutricionales que pueden mejorar el rendimiento y la salud del cerebro. La …
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Suplementación deportiva: ¿Cuánto sudas y cuánto sodio pierdes? La sudoración es un mecanismo de enfriamiento importante en la mayoría de las condiciones deportivas. ¡Así que lo más importante que pierdes …