Dieta de los Seal de la Marina en E.E.U.U
Aprende cómo mantienen la dieta las fuerzas especiales más potentes del mundo.
A diferencia del Joe promedio, los atletas profesionales y los atletas tácticos en este caso, los cambios menores en la nutrición realmente pueden hacer o deshacer su rendimiento y recuperación. Para la mayoría de nosotros, probablemente no importe lo que comemos antes o después del gimnasio , y siempre que alcancemos nuestros objetivos nutricionales , veremos resultados. Pero cuando llevas tu cuerpo al extremo para ser un poco más fuerte, más rápido, más delgado , etc., los pequeños detalles realmente comienzan a importar.
Entonces, qué mejor lugar para aprender cómo la nutrición afecta su rendimiento que echar un vistazo al resultado más extremo del planeta: la Semana del Infierno de los SEAL de la Armada.
Siendo dietista en Murcia, una de mis responsabilidades es enseñar bien a comer, a los usuarios que pasan por mi consulta, y desarrollar un pensamiento crítico para que no vuelvan a caer en los mismos errores. A mi curiosidad, un famoso dietista americano, decidió ayudar a los aspirantes a Seal de la Marina, con la preparación del menú en la Hell Week. Apoyar con calorías para la buena recuperación y mantenimiento del gran gasto energético de esa semana brutal, fue la misión principal de este profesional.
¿QUÉ ES LA SEMANA DEL INFIERNO?
El entrenamiento básico de demolición submarina o BUD, es un programa de entrenamiento agotador de seis meses que pone a prueba a los estudiantes para ver si tienen lo que se necesita para convertirse en un SEAL de la Marina. i bien todo el programa es extremadamente difícil de completar y solo 1 de cada 5 lo logra, el momento decisivo más famoso ocurre en la cuarta semana: Hell Week.
Hell Week es un no parar mental, física, social y emocional sin parar que elimina aproximadamente el 50% de los estudiantes que participan.
Imagínate no dormir durante cuatro días, mientras hace ejercicio constantemente en agua fría, arena y barro. Luego agrega una capa adicional de estrés mental y habrá comenzado a rascar la superficie de lo difícil que es realmente esta semana.
Este nivel de entrenamiento de resistencia extrema ejerce una gran presión sobre su cuerpo: los alumnos sufren heridas profundas por fricción, hinchazón e inflamación extremas, y corren el riesgo de hipoglucemia, hipotermia y edema pulmonar inducido por la natación (SIPE).
¿QUÉ LE SUCEDE A TU CUERPO DURANTE LA SEMANA DEL INFIERNO?
¿Sabes cómo los corredores de maratón se irritan en lugares extraños? Los alumnos de BUD sufren una versión extrema de esto con heridas por fricción. El roce constante con un uniforme arenoso y mojado puede dañar gravemente la piel. Y las heridas que ves son profundas y continúan empeorando a medida que avanza la semana.