Beta-alanina: ¿la nueva creatina?
Beta-alanina: ¿la nueva creatina? La beta-alanina se ha convertido rápidamente en un suplemento muy popular entre los atletas competitivos en una amplia gama de deportes. En 2005, pocas personas habían
Lun - Vie: 9:00 - 21:00
NUCS Nutrición en Murcia ayuda en nutrición deportiva y suplementación, con unos buenos precios ajustando una dieta personalizada y con varios consultas en la región.
Este blog ha sido creado para aportar información de calidad y sin sesgos, con un pensamiento crítico y con la última evidencia en temas diversos, que a la población deportista y no tan deportista le llena de curiosidad. La ciencia ha avanzando mucho en las dos últimas décadas, dejando en su carrera grandes mitos y un cajón de información útil, que podemos usar a nuestro favor y no perder nuestro tiempo.
Los blogs de salud y nutrición deportiva son una fuente de información sustancial, haciendo que la lectura sea más accesible por medio de un trabajo de investigación. Al convertirte en un lector algo más avanzado de salud y deportiva, podrás alinearte con tu propósito, liberar tu potencial y crear una consciencia. Algunos de los pioneros de la nutrición para el cuidado personal y salud, han dejado muchos buenos detalles que, han podido ayudar a muchas personas a mejorar su estilo de vida y alimentación. Enseño también nutrición integral, lo que se entiende como nutrición integrativa de áreas como las relaciones, la salud mental, la profesión y la divulgación, a través de un enfoque holístico sobre salud integral, serás capaz de aprovechar tu sabiduría innata para vivir más saludable y más optimizada.
Beta-alanina: ¿la nueva creatina? La beta-alanina se ha convertido rápidamente en un suplemento muy popular entre los atletas competitivos en una amplia gama de deportes. En 2005, pocas personas habían
Creatina, cognición y conmoción cerebral: ¿Qué muestra realmente la evidencia? Recientemente, ha aumentado el interés en las estrategias nutricionales que pueden mejorar el rendimiento y la salud del cerebro. La
Suplementación deportiva: creatina y su efecto en el rendimiento La creatina es uno de los suplementos más populares entre los atletas y, a diferencia de muchos de los suplementos del
Nutrición deportiva: función mitocondrial y sobreentrenamiento Un artículo reciente (1) estudió cómo un programa de entrenamiento en aumento progresivo afectó varias medidas de salud y rendimiento. Sugirió que demasiado entrenamiento
Suplementación deportiva: ¿Cuánto sudas y cuánto sodio pierdes? La sudoración es un mecanismo de enfriamiento importante en la mayoría de las condiciones deportivas. ¡Así que lo más importante que pierdes
Suplementación deportiva: El papel del sodio durante el ejercicio Se dice que el sodio es importante para los atletas y se utilizan diferentes argumentos para explicar por qué es tan
La vida es salud, y esta se forma a través de hábitos de alimentación y entrenamiento, en su mayoría.